2016年03月21日
腰痛にならない立ち方 「上尾市 原市駅3分のだいぼう整体院」
ヒトは立って生活しているので、重心の位置がとても大事です。
これ１つで腰痛･肩こりなんて簡単に解消します。
しかし気にしない方がほとんどです。
いろいろ細かい注意点もありますが、シンプルな所だけ。
立って動作する時に、必ず重心は両足の間にあるようにする事です。
床の物を拾ったり顔を洗ったりする時に、そのまま体を屈めないで、大げさにお尻を後ろに引いて前に屈んでください。そうすると重心が両足の間に残ります。
少しへっぴり腰気味になりますが、これがいいのです。簡単ですのでやってみてください。
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