上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県さいたま市北区の50代女性クライアント様。

 

肩こり、首こり、目の疲れ・かすみ・充血、にお悩みで来院されました。

 

デスクワークをしていて元々肩こり、首こりはあったが、3ヶ月くらい前から目の症状も出始めた、とのことです。

 

当院の整体の特徴は、呼吸が深くなるということがあり、呼吸が深くなるとたくさんの酸素を取り入れることができて、身体にも脳にもしっかり酸素が行きわたるようになります。

 

脳に酸素が行き渡ることで脳や脳神経である視神経が元気に働けるようになり、視界が明るくなるなど目の調子が良くなるのです。

 

 

 

お体のバランスをみてみると、骨盤の左側が高くなって重心が前に行き過ぎていて、巻き肩もみられたので、全身バランス調整の後に骨盤矯正と猫背矯正を行いました。

 

立っていただくと重心は良い位置に移動し、骨盤の高さもそろって、巻き肩もかなり改善して胸が張りやすい状態になり、呼吸も深く吸えるようになりました。

 

この良い状態をキープすることで自己回復力を高めていきます。

 

 

【疲れ目と眼精疲労】

 

デスクワークなどで長時間パソコンやスマホを使用して目を酷使している方に眼精疲労が多くみられます。

 

 

【眼精疲労の主な原因】

 

 

 

栄養の偏りのない食事

規則正しい生活

パソコン・スマートフォンの使用時間を減らす

パソコン・スマートフォンの画面を目に優しい設定にする

目の病気がないかチェック

エアコンの風が直接当たらないように工夫する

 

 

【自律神経の影響】

 

 

自律神経には活動時に優位に働く交感神経と、リラックスしている時に優位に働く副交感神経がありますが、目のピントを合わせる時にも自律神経が働きます。

近くを見る時には副交感神経が優位になり、遠くを見る時には交感神経が優位になることで、目のピントを調節できるようになっています。

それゆえ自律神経のバランスが崩れた状態が続いて目のピント調節が上手くいかないと、疲れ目の状態が続くことになり、眼精疲労の原因になるのです。

 

 

【眼精疲労を予防するためのパソコンの使い方】

 

 

・パソコン画面からの適切な距離（顔からパソコン画面までの距離が約50～70cm）

・パソコンを使用するにあたって、1時間毎に約10分の休憩をとり、目を休める

・パソコン画面の明るさを適切な明るさに調節する（明るすぎ、暗すぎは目を疲れさせてしまいます。画面用フィルターも有効）

 

【疲れ目のセルフケア】

 

 

・目の周りの指で圧して気持ち良い所を指圧マッサージする

・眼球を縦・横・斜めに動かすことを５往復くらいずつ行う（１日に３回）

・まぶたの上に温めたタオルをのせ、目の周りの血行を促進する

 

 

【眼鏡・コンタクトレンズはあっているか】

 

 

近視・老視・乱視などが進行して眼鏡やコンタクトレンズが合わなくなっていると、目が疲れてしまいます。

この場合、適切な眼鏡・コンタクトレンズにすることによって疲れ目が改善するので、必要に応じて眼科を受診することをおすすめします。

 

 

【整体による対応】

 

だいぼう整体院では「目の疲れを回復させるためには脳を元気にしないといけない」と考えています。

脳は糖分と酸素を必要としますので、まずは全体的なバランスを整えて呼吸を改善するように施術します。

全身のバランスを整えてから、目に影響を及ぼしている首～頭部・顔面の筋緊張や顎関節のズレを調整していきます。

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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『 バランスを整えて　もっと快適な体に 』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

【 腰痛、肩こり、首の痛み 】

 

【 慢性の疲労、自律神経の乱れ 】

 

【 猫背矯正、骨盤矯正、顎矯正 】

 

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

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