上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県上尾市の30代女性クライアント様。

 

慢性的な首こり、肩こり、腰痛に加えて、2週間くらい前からの右肩の痛みにお悩みで来院されました。

 

息子さんが野球クラブに入っているので、練習のためによくキャッチボールの相手をしているそうですが、今は痛みでできなくなっているとのこと。

また寝ていても右肩を下にすると痛みで目が覚めるそうで、睡眠不足もあり困っておられました。

 

立った状態でお体をみてみると、猫背、巻き肩がみられ、重心が前方に移動しており、体重は左側に乗り、左肩が下がっている姿勢になっていました。

 

 

また機能姿勢（立位において呼吸が深く入る姿勢）を調べると、上半身を前傾して左に倒して右に捻った姿勢が機能姿勢になっており、

この状態だと真っ直ぐ立った状態での呼吸が浅くなり、また身体の内側のあちこちに筋緊張を作ってしまうので、ケガの危険が増加したり自己回復力の低下やパフォーマンスの低下を来してしまいます。

 

施術ではまず全身の歪みや関節のズレ・つまりをチェックし調整して、一旦立っていただきお体の状態をみていただくと、右肩の痛みはまだあるが、肩こり、腰痛は軽くなったとのこと。

次に右肩の痛みを緩和するために「首肩・上肢の調整オプション」施術を追加。

 

施術後、右肩の痛みはかなり緩和したそうですが、まだ痛みが気になるとのことで、さらに「首肩・上肢の調整オプション」を再施術するとだいぶ痛みが楽になったようです。

 

施術が終わったあと、右肩をいろいろ動かして改善状態を確認しておられましたが、施術後に「痛みの確認」はしないようにお願いしました。

「痛みの確認」をするということは、施術前よりも可動域や痛みが改善していたとしても、わざわざ痛むところまで動かしたりして痛みの有無を確認することですので、かえって患部に負担をかけて悪化させてしまいます。

 

 

また、つい痛むところをストレッチしたり、肩であればぐるぐる回したりしたり、というのもありがちなのですが、これもタイミングを間違えると逆効果になってしまいます。

タイミングというのは痛みの回復過程におけるステージのことですが、

外傷や炎症による痛みなのか、あるいは炎症はないが筋肉が硬くなっていることに起因して痛みが出ているのか、

その時の状態によって最適な対応は全く変わりますので、体の状態の鑑別は細心の注意で行う必要があります。

 

またこちらのクライアント様の場合は、痛みが出始めてから早く治そうと思って肩のストレッチを頻繁にしていたそうですが、ますます炎症がひどくなってしまい、寝ている時も痛みで目が覚めるほどの状態になってしまいました。

これは患部の筋肉や靭帯を傷めて炎症が起きている時に、その部位にストレッチをかけてしまったので、余計に傷めてしまったからです。

こうなってから施術を開始すると通常よりも回復するまでの期間が長くかかりますので、痛みの状態の鑑別ができない場合は、自己判断でいろいろすることは避けた方が良いと思います。

 

 

そもそも一般的に、腰痛に比べて肩関節の痛みの方が治るまでの期間が長くかかります。

それは腰を痛めてもコルセットなどでなるべく動かさないようにして負担をかけないようにすることができますが、肩の場合は生活しているだけでも動かすことがどうしても多くなりますし、そもそも重い腕を常に支えていることもあるので、なかなか順調に回復できないのです。

私の経験上、肩の痛みでみえたクライアント様のケースでは、８割程度の回復を実感していただけるまでに、回復の早い方で3週間、回復に時間がかかった方で６ヶ月くらいの期間を要しています。

 

あとこれは大事なことですが、炎症の痛みにはアイシングをしていただきたいと思います。

アイシングによって患部周辺の血流が促進され、回復のスピードが格段に上がりますので、強くおすすめします。

冷やすことが血流を促進するというと変に思われるかも知れませんが、アイシングで冷やされるとまた体温を元に戻そうとする人間の生理作用が働き、アイシング前よりも血液循環が良くなると言われています。

アイシングの頻度については私自身がケガした時にいろいろ試しましたが、患部に痛みを感じるたびにしこくアイシングをすることが効果的でした。

 

また可動域や力加減について、１００％の動きをしない、という心構えで生活しないといけません。

７～８割くらいに抑える感じで動くことで痛みを感じる回数（ダメージを受ける回数）を極力減らすと、体は順調に回復していきます。

 

早期に回復されて、お子様とキャッチボールを再開していただけるよう、全力でサポートしていきます。

 

 

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、クライアント様皆様方に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアント様へのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com

 

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