上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

 

【長年の腰痛、お尻の痛みとしびれ】

 

 

埼玉県上尾市からお越しの60代女性クライアント。

 

長年、腰痛とお尻の痛みに悩まされており、最近では左脚全体にしびれも感じるようになったとのことで来院されました。

 

 

痛みは主に腰とお尻の左側にあり、症状が強いときには左脚全体にもジンジンとしびれが広がるそうです。

 

特にこたつで長時間テレビを見ていた後、立ち上がろうとすると腰がのびず、しばらくは真っすぐ立てないこともあるとのことでした。

 

 

【初回の施術とその結果】

 

 

初回の施術では、骨盤と腰椎のバランスを整えることで、腰の痛みはかなり軽減しました。

 

しかし、施術だけで痛みを根本から取り除くのは難しく、やはり普段の生活習慣に原因があることが多いのです。

 

 

【痛みの原因：こたつでの長坐位】

 

 

お話を詳しくうかがうと、クライアントは日常的に「長坐位」（両脚を伸ばして床に座る姿勢）で、壁に寄りかかりながらこたつで長時間過ごしているとのこと。

 

実はこの姿勢、骨盤が後傾し、腰椎（いわゆる腰の骨）に過度な負担がかかるため、腰痛や坐骨神経痛のリスクが高くなってしまうのです。

 

 

 

また、長時間の同じ姿勢は筋肉や神経にとって血流の妨げにもなり、しびれや慢性痛の原因にもつながります。

 

 

【高齢者にとっての姿勢の影響】

 

 

とくに高齢になると筋力や柔軟性が低下しているため、悪い姿勢を長く続けることで、回復力が追いつかなくなってしまうことも珍しくありません。

 

 

実際、長坐位の姿勢は病院の整形外科領域でも「神経根症状」や「梨状筋症候群」などの一因とされることがあり、近年では座りすぎによる健康リスクが世界的にも注目されています。

 

「長時間同じ姿勢で座り続けること」が身体にとってどれほど大きな負担かを、改めて知っていただくことが大切です。

 

 

【対処すべきは「症状」だけでなく「習慣」】

 

 

ですから、腰痛やお尻の痛みが出た時に、痛み改善のための施術をするという症状に対するケアだけでなく、「どうすれば負担のかかりにくい生活を送れるか」をご本人と一緒に考えていくことがとても重要になります。

 

 

【ご提案した生活の工夫】

 

 

今回のケースでは、次のような生活上の工夫をご提案しました：

 

 

・座る時間が長くなるときは、30分に1度は姿勢を変えるように意識すること

 

・座椅子やクッションを活用して、骨盤が後ろに倒れすぎないようにする

 

・できれば、こたつでの「長坐位」ではなく、イスやソファを使った座り方に切り替えること

 

・さらに可能であれば、軽い体操やストレッチをこまめに取り入れることで、血流の改善を図ること

 

 

 

これらはすぐに実践できる内容ですが、「継続して意識する」ことが何よりも大切です。

 

ちょっとした意識の変化が、長年悩んでいた痛みの改善につながることも多くあります。

 

 

【二人三脚での取り組みが大切】

 

 

私たち施術者ができるのは、体の状態を整えることと、生活のアドバイスをするところまでしかできません。

 

そこから先は、クライアントご本人の「よくなりたい」という気持ちと行動が大きな力になります。

 

 

症状の改善には、施術と生活の見直し、そしてクライアントとの二人三脚が欠かせません。

 

痛みの出ない身体を目指して、これからも一緒に取り組んでいきたいと思います。

 

 

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、皆様に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

 

・マスク着用の上で施術

 

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

 

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　

 

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

 

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

 

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

 

<クライアントへのご理解とご協力のお願い>

 

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

 

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

 

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com