上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

慢性的なお尻の痛みと股関節・膝の違和感～埼玉県上尾市・60代女性クライアント～

 

 

今回は、坐骨神経痛のような症状と腰痛で来院された、上尾市在住の60代女性の症例をご紹介いたします。

 

この方は長年、左のお尻の痛みに悩まされており、最近では右股関節の前側や右膝の下部にも痛みを感じるようになったとのこと。

 

さらに背中の張りや、時おり首や肩の重だるさも自覚されるようになり、「もしかして悪化しているのでは」と不安を抱えて当院に来院されました。

 

ご自身で塾を経営されていて、長時間立ち続けることや前かがみの姿勢が多く、慢性的な腰への負担が蓄積されやすい生活スタイルです。

 

初回はコルセット着用で来院され、お尻から腰・背中にかけての痛みが強く出ていました。

 

 

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【姿勢と体のバランスチェック】

 

 

立位姿勢を確認すると、骨盤の前傾と左右の高さの違いがあり、それに伴って反り腰や猫背の状態が見られました。

 

こうした骨格の歪みは、腰痛や坐骨神経痛の原因としてよく見られる典型的なパターンです。

 

動きのチェックでは、「腰を左に回す」と左側の腰部に痛みがあり、「腰を後ろに反らす」動きにも大きな制限がみられました。

 

特に回旋と後屈時の痛みは、腰部の可動性が著しく低下しているサインです。

 

 

 

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【施術と変化】

 

 

だいぼう整体院では、まず全身のバランスを調整し、そのうえで骨盤や脊柱、股関節といった関節の微調整を行います。

 

筋肉の緊張バランスを整えることで、関節の動きをサポートします。

 

この方には、骨盤の傾きと左右差を修正しながら、股関節や脊柱の動きやすさを引き出す施術を行いました。

 

施術後には、

 

・骨盤の前傾と左右差の軽減

 

・腰の可動域の拡大

 

・「自然に背筋が伸びる」感覚の回復

 

・回旋時の腰痛消失

 

といった変化が見られ、ご本人も「立っていて楽になった」「腰を反らしても痛くない」と実感されていました。

 

 

 

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【痛みの正体と施術の考え方】

 

 

慢性的な腰痛や坐骨神経痛の多くは、関節の可動制限や筋緊張のアンバランスが影響しています。

 

炎症をともなうケースを除けば、１回の施術で大きな変化が出る方も少なくありません。

 

ただし、長年続いてきた体の癖や姿勢の歪みは、「脳」と身体が「今の状態が普通」と記憶してしまっているため、1回で完全に整うことはありません。

 

 

何度か「正しい状態」を経験することで、身体がそのバランスを学習し、徐々に❝治りやすい体❞へと変わっていきます。

 

これが、「寝て回復すれば自然と良い状態に戻る身体」に近づくということです。

 

 

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【坐骨神経痛・腰痛でお困りの方へ】

 

坐骨神経痛の症状は、腰からお尻、太ももや膝下にまで広がることがあります。

 

その原因としては、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などさまざまな疾患が考えられますが、当院は病名にとらわれず、以下の3点を重視した手技で改善を目指しています。

 

１．関節のズレを整える

 

２．体の重心を正しい位置に戻す

 

３．筋肉の緊張バランスを整える

 

変形した骨や軟骨は戻せませんが、痛みの緩和や動作の改善は十分に可能です。

 

必要があれば、医療機関での検査を勧める場合もありますのでご安心ください。

 

 

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【回復を早めるセルフケアのポイント】

 

 

１．痛みが強い時期は無理をしないこと

 

痛みがあるからといって無理に動かしたり、ストレッチやマッサージをすると逆効果になることがあります。

 

坐骨神経痛や腰痛の急性期は安静が基本です。

 

 

２．痛みを脳に記憶させない生活を意識

 

長期間の痛みは脳に「記憶」され、慢性化します。

 

姿勢や動作を見直し、腰やお尻に負担をかけない工夫を生活に取り入れましょう。

 

 

３．回復期には適度に動かす

 

痛みが和らいできたら、軽い運動やストレッチを取り入れていくことで、再発予防と回復の加速につながります。

 

 

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【通院の目安と経過】

 

 

通院頻度の目安としては、

 

・痛みの強い時期‥1～3日に1回

 

・症状が落ち着いてきたら‥3日～1週間に1回

 

・8割ほど改善してきたら‥1～2週間に1回

 

が理想です。

 

私の経験では、坐骨神経痛や腰痛で来院された方のうち、回復の早い方で1～2ヶ月、動作のクセや生活習慣の負担が大きい方では3ヶ月以上かかるケースもあります。

 

 

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「長年の腰痛が当たり前になってしまっている」「お尻や脚の痛みがなかなか引かない」とお悩みの方は、ぜひ一度、だいぼう整体院にご相談ください。

 

痛みの出にくい体づくりを一緒に始めていきましょう。

 

 

 

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<当院の感染症予防対策>

 

 

新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、皆様に安心して通院して頂けるよう厚生労働省の指導に沿い、以下の通り取り組みを行っていきます。

 

・スタッフの毎日の検温及び手指消毒の徹底　

・マスク着用の上で施術

・毎回の施術ごとにベッドマットのアルコール消毒

・毎回の施術ごとの施術者の手洗い、アルコール消毒　　

・院内換気を徹底、イオン空気清浄機の常時稼働

・オゾンガスによる空間除菌（オゾンによる新型コロナウイルス不活化が確認されました）

・不特定多数の接触を避けるため予約時間を調整（ソーシャルディスタンス確保）

 

<クライアントへのご理解とご協力のお願い>

 

◆当院ではマスク着用でのご来院を推奨いたします。（強制ではありません）

◆ご来院時の手指消毒をお願い致します。

◆37.0℃以上の発熱や呼吸器症状（咳など）及び倦怠感がある、ご自身がコロナの疑い、ノロ、インフル、溶連菌に感染等の感染リスク状態の場合はご来院をお控え頂きますようご協力お願いいたします。

 

当院はこれからも１施術1消毒を徹底し、最新の状況に合わせた万全の対策を採って参ります。

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com