上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

■梨状筋症候群

 

 

今回は、腰痛に関係する症状の中でも、特に見落とされがちな「梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）」についてお話します。

梨状筋症候群は、坐骨神経痛の一因として注目されている症状で、腰痛やお尻の痛み、足のしびれなどが続いている方には、ぜひ知っていただきたい内容です。

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

■坐骨神経痛と腰痛の深い関係

 

「腰痛」と一言で言っても、その原因や症状はさまざまです。

中でも、坐骨神経痛は腰痛と深く関係しており、腰だけでなくお尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれ、だるさを伴うのが特徴です。

 

坐骨神経は、人体の中で最も太く、長い神経で、腰椎（腰の骨）のあたりから出てお尻を通り、脚の後ろ側を下って足先まで伸びています。

この神経が何らかの理由で圧迫・刺激されると、痛みやしびれ、筋力の低下などの症状が現れます。

 

一般的に、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症といった背骨の疾患が原因として知られていますが、意外と多いのが梨状筋症候群によるものです。

腰そのものに異常が見つからないのに、坐骨神経痛のような症状が出る場合、この梨状筋が関係していることがあります。

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

■梨状筋症候群とは？

 

＊＊梨状筋（りじょうきん）＊＊は、お尻の深層部にある小さな筋肉で、仙骨（せんこつ）という骨から大腿骨にかけて走っています。

この筋肉は、股関節を外側に回す働きがあり、歩行や姿勢維持にも欠かせない重要な役割を担っています。

 

そのすぐ近く、あるいは人によっては梨状筋の下を坐骨神経が通るため、この筋肉が硬くなったり、炎症を起こしたりすると、坐骨神経を直接圧迫してしまいます。

これが梨状筋症候群です。

 

主な症状は以下のとおりです：

 

●お尻の奥の鈍い痛みや重だるさ

 

●太もも～ふくらはぎにかけてのしびれ

 

●長時間座っていると悪化する

 

●立ち上がるときや歩き始めに痛みを感じる

 

特に、長時間座りっぱなしの方、車の運転が多い方、デスクワーク中心の方、スポーツをしている方に発症しやすいとされています。

 

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

■梨状筋症候群のセルフチェックと予防法

 

以下のようなセルフチェックも有効です：

 

●お尻を指で押したときに強い痛みがある

 

●膝を抱えるとお尻が引っ張られるように痛い

 

●坐骨神経痛のような症状があるが、MRIで腰に異常が見られない

 

もし思い当たることがあれば、梨状筋症候群の可能性があります。

 

また、予防や軽度の症状の改善には、ストレッチや軽い運動が有効です。

具体的には：

 

●梨状筋のストレッチ（仰向けで片膝を反対足にかけて股関節を屈曲させていく）

 

●股関節まわりの柔軟性向上

 

●姿勢改善（骨盤を立てる意識）

 

などがあります。

ただし、痛みが強い場合や症状が長引く場合は、自己流でのケアは逆効果になることもあるため、注意が必要です。

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

■当院の施術アプローチ　～腰痛・坐骨神経痛に根本から対応～

 

だいぼう整体院では、梨状筋症候群による坐骨神経痛や腰痛に対して、次のような段階的なアプローチを行っています。

 

①全身のゆがみ・バランスチェック

 

骨盤や背骨、股関節の状態を詳しくチェックし、全体のバランスを把握します。

体のどこかに負担がかかると、梨状筋にも影響が出てくるため、「お尻だけ」でなく「全身」を見ることが重要です。

 

②骨盤・腰椎まわりの調整

 

骨盤や腰の位置がずれていると、梨状筋に過剰なストレスがかかります。

当院では、ソフトで安全な整体手技によって、骨盤や腰椎の歪みを修正し、坐骨神経への圧迫を軽減します。

 

③お尻まわりの筋肉への施術

 

筋肉・筋膜・関節の調整法、指圧療法などを使い、梨状筋を中心とした深層筋の緊張をやわらげます。

 

これにより、神経の圧迫が和らぎ、血流も改善されていきます。

 

④自宅でできるストレッチや姿勢指導

 

施術の効果を持続させるため、ご自身でも続けられるストレッチや姿勢改善のアドバイスを行います。

再発を防ぐためにも、日常の小さな習慣がとても大切です。

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

■まとめ：腰痛・坐骨神経痛でお悩みの方へ

 

梨状筋症候群は、＊＊腰痛や坐骨神経痛の「隠れた原因」＊＊となることが多く、見落とされやすい症状です。

整形外科などで異常が見つからない場合でも、実際は梨状筋の緊張や骨盤の歪みが影響しているケースも少なくありません。

 

腰が痛い、お尻が重だるい、脚がしびれる、長時間座っているとつらい・・。

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、だいぼう整体院にご相談ください。

 

当院では、医学的な知識と経験に基づいた整体施術で、あなたの身体の状態を的確に見極め、症状の改善と再発予防をサポートいたします。

 

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

◆「腰痛」「坐骨神経痛」「梨状筋症候群」などのお悩みは、だいぼう整体院におまかせください。

 

◆LINEや電話でのご予約・ご相談も受付中です。お気軽にどうぞ！

 

 

/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

 

 

※上記は、だいぼう整体院の施術方針と、現在の医療文献・研究に基づいた内容をもとに構成しております

 

 

 

♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦♦

 

 

 

 

【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

===================================

 

 

『 バランスを整えて　もっと快適な体に 』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

【 腰痛、ぎっくり腰、首肩こり 】

 

【 猫背、骨盤の歪み、アゴの不調 】

 

【 美容矯正、パフォーマンス向上 】

 

===================================

 

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com