上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

こんにちは。だいぼう整体院の院長です。

 

本日は、「5日前から徐々に腰が痛くなり、なかなか治らない」とご相談くださった40代女性クライアントの症例をご紹介します。

 

今回のケースは、❝ギックリ腰❞の類であると私は考えており、当院には多くの方が同じようなお悩みを抱えて来院されます。

 

 

 

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■来院の経緯

 

クライアントは、

「急にというわけではないが、5日前から腰がズキっと痛むようになり、日を追うごとに悪化してきた」

とのことで当院に来られました。

 

初期の段階では腰の一点だけの痛みだったようですが、ご来院時には

●腰全体

●お尻まわり

まで痛みが広がっている状態でした。

 

腰痛が❝局所の痛み→広範囲の痛み❞に変化する時、医学的には

「筋肉の防御反応（筋緊張）や炎症が強くなっているサイン」と考えられています。

 

これは軽度ではあるが、いわゆるギックリ腰と同じような痛め方をした状態で、

無理をしたり姿勢を崩して生活しているうちに痛みが増していく典型例です。

 

 

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■今回の腰痛はギックリ腰だったのか？

 

一般的にギックリ腰は、突然❝激痛で動けなくなる❞痛みの印象が強いですが、

実は今回のように数日前からじわじわ痛みが積み重なり、その後急に動けなくなるタイプも多く報告されています。

 

欧州筋骨格医学ガイドラインなどでも、

「ギックリ腰（急性腰痛）は、数日～数週間前の筋疲労や姿勢ストレスが背景にあることが多い」

とされ、突然の痛みには必ず❝蓄積した負担❞が関与しています。

 

今回のクライアントも

●デスクワークによる姿勢ストレス

●仕事で同じ姿勢が長く続く

●腰とお尻の筋肉の慢性的な固さ

●骨盤の左右差

など、複数の要因が重なったことで痛みが強まり、ギックリ腰様の症状を呈してきたと考えられます。

 

 

 

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■早く対処すべき理由

 

腰痛は、痛みが広がるほど筋肉・関節・神経が複合的にストレスを受けている状態です。

痛みが出てから長く我慢すると、

●痛みが慢性化しやすい

●ギックリ腰に移行しやすい

●体をかばうことで姿勢が悪化し、さらに負担が増す

●回復に時間がかかる

と医学的にも言われています。

 

特にギックリ腰は、前兆を放置した結果❝ある日急に動けなくなる❞ケースが多いため、

今回のように「早めに来院された」ことはとても良い判断でした。

 

 

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■初回検査と施術の方針

 

検査を行ったところ、クライアントには

●腰部の筋肉の強い緊張

●お尻の深層筋（梨状筋など）の硬さ

●骨盤の左右バランスの崩れ

●股関節の可動域の低下

●腰椎の動きの制限

といった特徴がみられました。

 

これらは、ギックリ腰の典型的な症状といえる状態です。

 

施術では、

●腰～お尻の筋筋膜の調整

●骨盤の調整

●日常動作の指導

を中心に行いました。

 

急性腰痛では、マッサージで揉みほぐす、ストレッチで伸ばすなどは逆効果になるため、

今回もあくまで筋筋膜の調整、骨格の調整を徹底しました。

 

 

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■3回の施術で朝の痛みが楽に

 

クライアントには、まずは3日連続で施術を受けていただきました。

 

1回目、2回目と、施術後には腰全体の痛みの軽減を実感していただけましたが、

翌日の朝の痛みはまだ強く、起き上がりに難渋されていました。

 

ところが、3回目の施術後の翌日は朝の腰痛が軽減していたとのことです。

 

ギックリ腰（急性腰痛）は、「早い段階から適切なケアをすることで短期間で改善できる可能性が高い」と医学的にも示されています。

 

早期に理想的なペースで施術を受けていただけたことで、スムーズな回復につながったと考えられます。

 

 

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■再発を防ぐためのポイント

 

ギックリ腰は❝クセになる❞とよく言われますが、

実際には原因となる生活習慣が変わっていないことが大きく関係しています。

 

今回のクライアントにも次の点をご説明しました。

 

●前かがみの姿勢の取り方

ギックリ腰の多くは、

❝前かがみの姿勢＋腰の筋疲労❞

が重なったときに起こります。

 

●重いものを持つときのコツ

：腰ではなく股関節と膝を曲げてしゃがむ

：背中を丸めず、お腹に力を入れて持つ

 

●こまめな姿勢リセット

デスクワーク中心の方は、

３０～４５分に１度立ち上がるだけで腰への負担が大きく変わります。

 

●お尻のストレッチ

腰より先にお尻が硬くなることが、痛みの引き金になるケースが非常に多いです。

 

 

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■ギックリ腰にお悩みの方へ

 

今回のクライアントのように、

●突然ではなく徐々に痛くなった

●お尻まで痛みが広がってきた

●かがむと痛い

●朝起き上がるのがつらい

という場合は、すでに軽度のギックリ腰状態の可能性があります。

 

当院にも多くの方が、そのような症状で来院されています。

 

だいぼう整体院では、

痛みの原因を丁寧に検査し、

負担の少ない整体で安全に回復へ導いていきます。

 

 

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■最後に

 

今回のクライアントは、

「軽度のギックリ腰」でしたが、

３回の施術で起き上がりや立ち上がりの動作がかなり改善しました。

 

腰痛は軽度であっても、

「そのうち治るだろう」と様子をみているうちに悪化することが多く、

ギックリ腰へ発展する可能性もあります。

 

腰痛やギックリ腰を繰り返していて、様子をみている方は、

ぜひ早めにだいぼう整体院にご相談ください。

 

一日でも早い回復と、再発しない身体づくりをサポートいたします。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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