上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

埼玉県上尾市にお住まいの５０代男性クライアント。

 

「膝の痛みをどうにかしたい」とのご相談で、当整体院に来院されました。

これまでも病院や他の施術院でケアを受けてこられたそうですが、はっきりとした改善が得られず、今後も趣味のテニスを続けていくために体を根本的に改善したい、との強い思いを持っておられました。

 

当整体院には、テニスやランニング、ダンスなどのスポーツを楽しむ方も多く、同じように❝膝の痛み❞でお悩みの方が多く来られます。

 

 

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■O脚と膝痛の関係

 

 

お体を拝見すると、左より右のO脚が強く、痛みも右膝内側に集中していました。

 

膝の内側の痛みは、医学的にもＯ脚に伴う荷重の偏りで起きやすいことが知られています。

 

O脚が進むと、体重が膝の内側に集中し、関節の接触面積が小さくなります。

これはスポーツ医学でも一般的に説明されることで、関節へのストレスが増えると軟部組織（靭帯・筋膜など）が過度に緊張し、痛みを生じやすくなってしまいます。

 

だいぼう整体院では、O脚の背景には

「股関節の外転方向のクセ（外側に開く姿勢）」

が関わっているケースが非常に多いと考えています。

 

股関節のバランスが崩れると、その影響は骨盤→膝→足首へと連鎖します。

したがって膝が痛むからといって膝だけを揉んだり伸ばしたりしても、根本の改善にはつながりにくいのです。

 

 

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■つま先重心は膝・腰・首にも負担

 

 

立位姿勢のチェックでは、重心がつま先側へ偏っていました。

 

本来、人の立った姿勢の理想的な重心線は、

足のくるぶし（外果）のやや前

にあります。

 

つま先重心になると、

●膝が伸び切らない

●太ももの前側（大腿四頭筋）が常に緊張

●腰が反りやすい

●首が前に出やすい

という姿勢が生まれ、結果として❝膝痛・腰痛・肩こり❞などにもつながってしまいます。

実際、今回のクライアントも膝の痛みが強かったものの、腰にもやや負担がかかっている状態でした。

 

 

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■施術：骨盤・股関節を中心に全身のバランス調整

 

 

施術では、まず全身のバランスをチェックし、骨盤と股関節を中心に調整を行いました。

だいぼう整体院では「ボキボキ矯正しない、最小限の刺激で最大限の効果」を大切にしています。

 

股関節・骨盤・足首のゆがみを整え、筋緊張を穏やかに解放していくと、施術後には重心が自然とくるぶし側へ戻りました。

 

呼吸も深くなり、体全体の動きが滑らかに変化していきました。

 

しかし、この段階ではまだ右膝の内側に痛みが残っていたため、膝周囲の関節アライメント（関節の位置関係）を、痛みを過度に刺激しないよう注意しながら調整。

 

だいぼう整体院では、

患部を強く揉んだりトレッチしたりはしません。

 

医学的にも、急性・亜急性の痛みがある部位を強く刺激すると、炎症が再び起こり改善が遅れる可能性があることが知られています。

 

そのため、あえて患部から少し離れた部位の調整を行い、膝を守っている軟部組織の緊張を「間接的に緩和する」アプローチを取りました。

 

施術後、クライアントは

「ジャンプしてもいたくないです！」

と驚かれ、O脚の見た目も施術前より整ってきました。

 

 

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■膝の痛みは「膝を守っている筋肉の過緊張」でも起きる

 

 

今回のケースから考えられるのは、膝の関節がズレそうになるところを、そうならないように膝まわりの筋肉や靭帯が支え続けた結果、限界を超えて痛みが出たということです。

 

これはスポーツをされる方にも多く、

●O脚

●股関節の硬さ

●足首のねじれ

●重心の偏り

が重なると、膝の負担は一気に増えます。

 

だからこそ、

患部を強く刺激する施術より、関節を正常な位置に整える施術が重要なのです。

 

 

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■❝焦らず治す❞ことが改善のカギ

 

 

施術後は状態が安定してきたため、

●膝に負担をかけない歩き方

●股関節と足首の可動性を戻す簡単なセルフケア

●テニス後の疲労をためない軽いストレッチ

などをご提案しました。

 

ただ、多くの方が陥りやすい落とし穴があります。

 

それが「治ったかな？」と痛みを確かめること。

 

痛む動きを繰り返すと、回復している組織にストレスをかけ、治りが遅れてしまいます。

人が焦るのは自然な感情ですが、焦って「余計な刺激」を加えると治癒の邪魔になることは、医学的にも良く知られています。

 

私はよくクライアントに、

「余計な事をするよりは、何もしない方が治ることがあります。身体の回復力を邪魔しないことが大切です」

とお伝えしています。

 

自然界の動物は、ケガをするとただじっとして回復に集中します。

人間も同じで、余計な刺激を入れず、正しい方向へ体を整えてあげると、身体は自ら回復していきます。

 

 

 

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■膝の痛みでお悩みの方へ

 

 

当院に「膝の痛み」のお悩みで来院される方の多くが、❝膝だけ❞の問題ではなく、腰や股関節、足首などの問題も抱えています。

 

そのため、股関節・骨盤・足首を整えることで膝の痛みが改善するケースが非常に多いのです。

 

同じように膝痛やO脚でお悩みの方は、どうぞ一度ご相談ください。

 

無理のない施術で、根本から体が変わっていく感覚をぜひ体験していただければと思います。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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