上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

■半年前からくり返す腰痛にお悩みの５０代男性

 

 

埼玉県さいたま市在住の５０代男性クライアントの症例をご紹介します。

 

「半年前にギックリ腰になって以来、腰の痛みを何度も繰り返している」というお悩みで、当院に来院されました。

 

最初にギックリ腰を起こしてから、完全に治ったという感覚がないまま日常生活を送っており、背筋を伸ばそうとすると腰にピキッとした痛みが走るため、「またギックリ腰になるのではないか」という不安を常に感じていたそうです。

 

このように再発への恐怖心が強くなると、動作が不自然になり、かえって腰に負担をかけてしまうことがあります。

 

 

 

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■動作チェックで分かった腰への大きな負担

 

 

実際に立ち上がりや歩行、前かがみの動作を確認すると、腰の筋肉だけで体を支えるような動き方が目立ちました。

 

本来は股関節や太もも、お腹まわりの筋肉を使うことで腰への負担は分散されますが、それがうまくできていない状態でした。

 

医学的にも、慢性腰痛やギックリ腰を繰り返す方の多くは、レントゲンやMRIなどの画像検査では大きな異常が見つからない「非特異的腰痛」に分類されます。

これは骨や神経の問題ではなく、姿勢や動作といった体の使い方が主な原因であることを意味しています。

 

 

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■施術と同時に動き方の指導を重視

 

 

このようなケースでは、痛みを和らげる施術だけでは根本改善は期待できません。

 

だいぼう整体院では、筋肉や関節の緊張を調整する施術と同時に、腰に負担をかけない体の使い方をお伝えすることを大切にしています。

 

今回は特に、立ち上がり動作、座る姿勢、前かがみになる際の注意点など、日常生活で繰り返し行う基本動作について指導を行いました。

 

これらの動作を少し意識するだけでも、腰への負担は大きく変わります。

 

 

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■回数を重ねるごとの体の変化

 

 

初回の施術後には「少し楽になった」とおっしゃっていました。

 

２回目の来院時には「まだ痛みはあります」とのことでしたが、動作を確認すると腰をかばう動きが減り、体全体を使えているのが分かりました。

 

３回目の来院時には歩き方も安定し、回復が順調であることがはっきりと感じられました。

 

 

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■施術後に起きた再発のような痛み

 

 

ところが３回目の施術を朝に受けた後、長時間のデスクワークを行い、夕方にソファから立ち上がろうとした際、腰にピキッとした痛みが走ったそうです。

 

その場では我慢できる程度だったものの、時間の経過とともに痛みが強くなり、夜にはかなりつらい状態になったとのことでした。

 

このように急な負荷や疲労の蓄積によって、後から症状が強く出るケースはギックリ腰では珍しくありません。

 

 

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■ギックリ腰は腰の捻挫のような状態

 

 

今回の状態は、腰の筋肉や靭帯に急性の損傷が起きたいわゆるギックリ腰で、医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。

 

捻挫と同じように、組織が回復するためには一定の時間が必要です。

 

この時期に無理をすると炎症が長引き、腰痛が慢性化するリスクが高くなります。

 

そのため今回は、コルセットによる固定と当面安静にすることをおすすめしました。

 

 

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■なぜギックリ腰は繰り返しやすいのか

 

 

ギックリ腰を一度経験すると、「クセになる」と感じる方は多いですが、実際には腰が弱くなったわけではありません。

 

問題となるのは、痛みの原因になった体の使い方や生活習慣が変わらないまま日常生活に戻ってしまうことです。

 

急性腰痛の多くは筋肉や靭帯など軟部組織の損傷であり、組織自体は時間とともに修復されます。

 

しかし、修復途中の段階で同じ負担が繰り返しかかると、完全に治りきらないまま次の痛みを引き起こしてしまいます。

 

特にデスクワーク中心の方は、長時間同じ姿勢が続くことで腰まわりの筋肉が硬くなり、血流も低下します。

 

その状態で急に立ち上がったり前かがみになったりすると、腰に負担が集中し、ギックリ腰を起こしやすくなります。

 

当院に腰痛で来院される方を見ていても、このようなケースは非常に多いです。

 

 

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■整体として行う急性腰痛への対応

 

 

数日後に来院された際は、前かがみの姿勢でとてもつらそうでした。

 

だいぼう整体院では、ギックリ腰などの急性腰痛にも対応しています。

 

炎症を悪化させないよう状態を見極めながら施術を行い、回復を妨げている筋肉の緊張を調整します。

 

そして同時に、再び痛めないための体の使い方をお伝えしています。

 

 

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■再発を防ぐために本当に大切なこと

 

 

だいぼう整体院で来院される方の中には、痛みが引いたことで安心すると、以前と同じ生活に戻ってしまう方もすくなくありません。

 

しかし、痛みが落ち着いた後こそがとても重要な時期です。

 

今回のクライアントにも、ギックリ腰改善目的の施術に加えて、腰に負担をかけにくい立ち上がり方や座り方、日常生活で気をつけるポイントを丁寧にお伝えしました。

 

 

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■ギックリ腰の回復期間と現在の状態

 

 

ギックリ腰は、しっかり回復するまでにおおよそ２週間程度かかります。

 

この期間に無理をしないことが、慢性腰痛を防ぐためにはとても大切です。

 

今回は動き方にも注意していただいたことで、回復はとても順調でした。

 

現在は状態も安定しており、２週間に１回のメンテナンスを行いながら、再発しにくい体づくりを進めています。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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