上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

～上尾市で腰痛にお悩みの方へ、早期対応の大切さ～

 

こんにちは。上尾市のだいぼう整体院です。

 

今回は、埼玉県上尾市在住の４０代主婦の方が「原因がはっきりしない急な腰痛」で来院されたケースをご紹介いたします。

 

 

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■１週間前から徐々に悪化した腰の痛み

 

 

クライアントは、

「一週間前くらいから特に思い当たる原因はないけれど、だんだん腰が痛くなってきました」

とのことでした。

 

最初は腰の中心部が重だるい程度だったそうです。

しかし数日我慢して生活しているうちに、腰からお尻にかけて広い範囲に痛みが広がった状態で来院されました。

 

このように、最初は軽い違和感でも、徐々に悪化してしまうケースは決して珍しくありません。

 

 

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■なぜ腰痛は広がるのか？

 

 

腰痛の多くは、骨そのものよりも「筋肉」「筋膜」「関節周囲の組織」が関係しています。

 

 

①筋肉の防御反応

 

腰に負担がかかると、身体はその部分を守ろうとして無意識に筋肉を緊張させます。

これを「防御性収縮」といいます。

 

筋肉が緊張すると血流が低下します。

血流が悪くなると、酸素や栄養が十分に届かず、老廃物がたまりやすくなります。

その結果、痛みを感じやすい状態になります。

 

痛み

↓

筋肉が緊張する

↓

血流が悪くなる

↓

さらに痛みが強くなる

 

 

②痛みの広がり

 

最初は腰だけだった痛みが、その周囲の筋肉や筋膜が連動しながら痛む部位をかばうことで、お尻周囲まで拡大していきます。

 

 

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■４０代主婦に多い腰痛の原因

 

 

上尾市でも、腰痛で相談に来られる４０～５０代の女性は非常に多いです。

その背景には、日常生活の積み重ねがあります。

 

 

●前かがみ姿勢の繰り返し

 

洗濯、掃除、料理など、家事の多くは前かがみ姿勢になります。

前かがみは腰椎に大きな負担をかける姿勢です。

 

 

●長時間の立ち仕事

 

キッチンに立ち続けることで、腰まわりの筋肉が持続的に緊張します。

 

 

●運動不足

 

運動不足により腰まわりの筋力を低下させ、腰椎にかかる負担が増加します。

 

 

●スマートフォンやパソコン作業

 

猫背などの姿勢の崩れは肩こりだけでなく、腰痛の原因にもなります。

 

 

これらの小さな負担が蓄積され、ある日「急な腰痛」として現れるのです。

 

 

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■我慢すると慢性化しやすい理由

 

 

急性腰痛は、適切に対応すれば回復しやすいことが知られています。

しかし、痛みを我慢して動き続けると、身体は間違った動きを学習してしまいます。

 

また「痛みの記憶」（中枢性感作）を定着させてしまうこともあります。

痛みが長引くほど、神経が過敏になり、少しの刺激でも痛みを感じやすくなるのです。

 

そのため、

「そのうち良くなるだろう」

と放置するよりも、早めのケアが結果的に回復を早めます。

 

 

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■当院での施術内容

 

 

今回のクライアントには、以下の点を中心に施術を行いました。

 

●腰部の過緊張の緩和

 

●骨盤周囲の可動性の改善

 

●臀部（お尻）の筋肉の柔軟性向上

 

●日常動作の見直し指導

 

強い刺激ではなく、身体の反応を確認しながら整えていきました。

 

その結果、３回の施術で日常動作が不安なく行える状態まで回復されました。

 

もちろん症状の程度や体質によって回復スピードは異なりますが、今回は比較的早い段階で来院されたことが良い結果につながりました。

 

 

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■再発を防ぐために大切なこと

 

 

腰痛は「痛みが取れた＝完治」ではありません。

 

再発予防のためには、

 

●長時間同じ姿勢を避ける

 

●こまめに身体を動かす

 

●軽いストレッチを習慣にする

 

●重い物を持ち上げる時はゆっくりと

 

といった日常の工夫が重要です。

 

特に４０代以降は筋力が徐々に低下します。

 

無理のない範囲で体幹を使う習慣を持つことが、腰痛予防につながります。

 

 

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■上尾市で整体をお探しの方へ

 

 

だいぼう整体院には、

 

●繰り返す腰痛・ギックリ腰にお悩みの方

 

●病院では異常なしと言われたが痛みが続く方

 

●慢性的な肩こり・首の痛みを根本から改善したい方

 

が多く来院されています。

 

整体は身体のバランスを整え、その人本来の回復力を最大に引き出すことを目的としています。

 

医学的にも、適切な運動療法や徒手療法は腰痛をはじめとした慢性痛に有効とされています。

 

今回のケースは、

 

●1週間前から腰痛が徐々に悪化

 

●腰からお尻まで痛みが拡大

 

●３回の施術で大幅に痛みが軽減

 

という経過でした。

 

腰痛は早期対応がとても重要です。

 

「まだ我慢できるから大丈夫」と思っているうちに、症状が広がってしまうこともあります。

 

上尾市で整体をお探しの方、腰痛や肩こりにお悩みの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

 

身体は正しく整えれば、きちんと応えてくれます。

 

皆さまが快適な毎日を送れるよう、だいぼう整体院がしっかりサポートいたします。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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