上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

■半年以上続いた膝の違和感から痛みへ

 

 

今回は膝の痛みにお悩みの４０代女性クライアントの症例をご紹介します。

 

この方は、半年前から左膝に違和感を感じていたものの、日常生活に大きな支障がなかったため様子を見ていたそうです。

 

しかし徐々に痛みが強くなり、３ヶ月前に医療機関を受診したところ「変形性膝関節症」と言われたとのことでした。

 

 

変形性膝関節症は、中高年の女性に多く見られる代表的な膝の疾患です。

 

主な原因としては、加齢による関節軟骨の変性、筋力低下、体重増加、そして長年の身体の使い方の癖などが挙げられます。

 

 

 

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■リハビリで改善が難しい膝痛の原因とは

 

 

しばらくリハビリを継続されていましたが、思うような改善が見られず、不安を感じて当院へ来院されました。

 

一般的なリハビリでは、膝周囲の筋力強化や可動域改善を中心に行うことが多いですが、それ自体は非常に重要である一方、膝に負担をかけている「原因」まで十分にアプローチできていないケースもあります。

 

膝関節は単独で機能しているわけではなく、股関節・足関節、さらには骨盤や体幹と密接に連動しています。

 

このような身体の連動は「運動連鎖」と呼ばれ、どこか一部に問題があると他の部位へ影響が及びます。

 

 

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■骨盤の歪みが膝に与える影響

 

 

だいぼう整体院では、慢性的な膝痛に対して必ず骨盤の評価と調整から行います。

 

 

骨盤は身体の土台であり、ここに歪みが生じると、左右のバランスが崩れ、歩行や立位での重心が偏ります。

 

その結果、片側の膝に負担が集中し、関節の摩耗や炎症を引き起こしやすくなります。

 

 

また、骨盤の歪みは股関節の動きにも影響し、膝関節のねじれ動作を増加させることが分かっています。

 

これが長時間続くことで、変形性膝関節症の進行を助長する要因となる可能性があります。

 

 

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■足関節の機能低下と膝への負担

 

 

さらに重要なのが足関節（足首）の状態です。

 

足関節は歩行時の衝撃吸収を担う重要な関節ですが、可動域が低下していると衝撃がうまく分散されず、膝へ直接負担がかかるようになります。

 

特に、足首の背屈（つま先を上げる動き）が制限されている場合、歩行時や階段の昇降時に膝へのストレスが増大することが知られています。

 

当院では足関節の可動性やアライメントも細かくチェックし、必要に応じて調整を行うことで、膝への負担軽減を図っています。

 

 

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■筋力と柔軟性のバランスも重要

 

 

膝の痛みには筋力と柔軟性のバランスも大きく関わっています。

 

特に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）は膝関節を支える重要な役割を担っていますが、この筋肉が弱くなると関節の安定性が低下し、痛みが出やすくなります。

 

一方で、太ももの裏側やふくらはぎの筋肉が硬くなると、膝の動きが制限され、これも痛みの原因になります。

 

つまり「筋力低下」「柔軟性低下」の両方が重なることで、膝関節にとって負担の大きい状態が作られてしまうのです。

 

 

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■日常生活で気をつけたいポイント

 

 

膝の痛みを改善・予防するためには、日常生活の見直しも重要です。

 

●長時間の同じ姿勢を避ける

●正しい姿勢での歩行を意識する

●クッション性のある靴を選ぶ

●無理のない範囲での筋力トレーニング

 

特に歩き方の癖は膝への負担に直結するため、専門家によるチェックとアドバイスを受けることが効果的です。

 

 

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■施術後の変化と経過

 

 

今回のクライアントには、骨盤矯正と足関節調整を中心に施術を行い、その後に膝関節の調整を行っていきました。

 

初回の施術後から「歩いたときの違和感が軽くなった」との変化が見られ、数回の施術を経て、日常生活での痛みは大きく軽減しました。

 

もちろん、変形性膝関節症は一度で完治するものではありませんが、身体全体のバランスを整えることで、症状のコントロールや進行予防が十分に可能です。

 

また、自宅でできる簡単なストレッチや筋力トレーニングも併用していただくことで、より良い状態を維持しやすくなります。

 

当院では施術だけでなく、セルフケアの指導にも力を入れております。

 

 

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■根本改善を目指したアプローチ

 

 

だいぼう整体院では、慢性的な膝の痛みに対して以下のような流れで施術を行います。

 

●骨盤矯正による身体の土台の安定

●股関節・足関節の調整による運動連鎖の改善

●膝関節周囲の筋肉・関節バランスの調整

 

このように全身を総合的に整えることで、痛みの軽減だけでなく再発予防まで見据えた施術を行っています。

 

また、腰痛や肩こりでお悩みの方も、同様に骨盤や姿勢の歪みが関係しているケースが多く見られます。

 

全身のバランスを整えることで、複数の不調を同時に改善できる可能性があります。

 

 

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■上尾市周辺で整体をお探しの方へ

 

 

膝の痛みは早期に適切な対応をすることで、進行を防ぎ、日常生活の質を大きく改善することが可能です。

 

整体をお探しの方、腰痛、肩こりなどでお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください。

 

だいぼう整体院では、一人ひとりの身体の状態に合わせた丁寧な施術を行い、根本改善と再発防止をサポートいたします。

 

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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