上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

 

■腰痛は「一時的な改善」だけでは不十分です。

 

 

こんにちは。だいぼう整体院　院長の大坊です。

 

今回は、「腰からお尻にかけての痛み」で来院された、さいたま市北区からお越しの３０代女性クライアントの症例をご紹介します。

 

上尾市周辺で腰痛にお悩みの方の中にも、一度良くなったのに、また痛みが戻ってしまうという経験をされた方は多いのではないでしょうか。

 

実はこのようなケースでは、「痛みの原因」が日常生活の中に隠れていることが少なくありません。

 

 

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■来院時の症状｜腰からお尻にかけての痛み

 

 

初回来院時の主な症状は、

●右の腰からお尻にかけての張りと痛み

●長時間座っていると悪化

●立ち上がりや歩き出しで違和感

といったものでした。

 

このような症状は、整体の現場では、骨盤周辺の筋肉や関節の機能低下によって引き起こされているケースが多いです。

 

 

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■初回の施術から痛みは軽減

 

 

立った姿勢での重心や身体の動きを確認した上で、

●骨盤の歪み

●股関節の可動域

●腰部から臀部にかけての筋緊張

にアプローチする施術を行いました。

 

その結果、初回の施術で痛みは大きく軽減し、とても喜んでお帰りになりました。

 

 

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■継続施術で安定｜順調に回復

 

 

その後、３日おきに２回施術を行い、

●痛みの再発なし

●動きの改善

●日常生活での負担軽減

と、状態は安定していきました。

 

この段階で良好な状態となった事と、ご本人が遠方に出張しなければならないこともあり、次回は仕事が落ち着いてから、となりました。

 

 

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■痛みが再発

 

 

しかし４週間後、クライアントから

「また痛みが出てしまったので施術をお願いします」

とのご連絡が来ました。

 

このように「良くなったはずなのに再発する」というのは、腰痛でご相談いただく中でも非常に多いお悩みです。

 

 

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■原因の特定｜日常動作の見直し

 

 

詳しくお話を伺うと、ご本人には特に思い当たる原因はないとのことでした。

 

そこで、

●お仕事中の姿勢

●家事の動き

●座り方や立ち方、歩き方

などを細かく確認しました。

 

その結果、見えてきたのが、身体の使い方のクセでした。

 

自分では正しく動いているつもりでも、実際には身体に負担をかける動きを無意識に繰り返していることは少なくありません。

 

 

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■なぜ再発するのか

 

 

腰痛の多くは「非特異的腰痛」と呼ばれ、明確な原因が画像検査で特定できないとされています。

 

その主な原因として、

●筋緊張のアンバランス

●関節の可動性の低下

●日常動作のクセ

が挙げられます。

 

つまり、日常生活の中で同じ負担を繰り返していれば、痛みは再発しやすいということです。

 

 

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■改善のポイント｜動き方の指導

 

 

そこで今回は施術に加えて、

●立位での動き方

●座位の取り方

●物の持ち方

などの動作指導を徹底的に行いました。

 

重要なのは、「意識しなくても負担の少ない動きができる状態」を目指すことです。

 

 

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■３日後の変化｜症状は大きく改善

 

 

動き方を意識して生活していただいた結果、３日後の来院時には、

●痛みの大幅な軽減

●張り感の減少

●動きのスムーズさが向上

と、明らかな改善がみられました。

 

ご本人も「動き方ってこんなに大事なんですね」と驚かれていました。

 

 

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■くり返す腰痛が増えている理由

 

 

最近、「肩こり」や「腰痛」で来院される方の多くに共通しているのが、慢性的に症状を繰り返しているという点です。

 

その背景には、

●長時間のデスクワーク

●スマートフォンの使用増加

●運動不足

といった生活習慣があります。

 

同じ姿勢を続けることで、

●筋肉の硬化

●血流低下

●関節の可動域制限

が起こりやすくなります。

 

その結果、痛みが出やすくなり、再発もしやすくなるのです。

 

 

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■さらに重要なポイント｜セルフケアの習慣化

 

 

もう一つ大切なのが、日常でのセルフケアです。

 

たとえば、

●軽いストレッチ

●こまめな姿勢のリセット

●長時間同じ姿勢を避ける意識

といったシンプルな習慣でも、身体への負担は大きく変わります。

 

特にデスクワークの方は、１時間に１回立ち上がるだけでも腰への負担軽減につながるとされています。

 

整体とセルフケアを組み合わせることで、より安定した状態を維持しやすくなります。

 

 

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■根本改善には習慣の見直しが必要

 

 

今回の症例から分かるのは、

「腰痛の改善のためには、日常生活の改善が不可欠である」ということです。

 

●身体のバランスを整える施術

●負担の少ない身体の使い方

この両方を行うことで、再発しにくい状態を作ることができます。

 

 

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■上尾市周辺で整体をお探しの方へ

 

 

だいぼう整体院では、「腰痛」「肩こり」でお悩みの方に対し、その場しのぎではない根本改善を目的とした施術と指導を行っています。

 

「何度もくり返す痛みをどうにかしたい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

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■良い状態を維持するために

 

 

今回のクライアントも、現在は良い状態を維持できています。

 

ただし、油断すると再び同じ負担がかかってしまいます。

 

大切なのは、

「良い状態を維持する意識をもつこと」

です。

 

日々の小さな積み重ねが、将来の身体を大きく変えていきます。

 

無理のない範囲で、身体に良い習慣を続けていきましょう。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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