上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

 

こんにちは、埼玉県上尾市原市の「だいぼう整体院」です。

 

今回の整体日記では、多くの方が抱えている「骨盤の歪み」について、その原因や体への影響、そして当院での対応方法を詳しくお伝えしていきます。

 

特に、くり返す腰痛や肩こり、ぎっくり腰にお悩みの方は「骨盤の歪み」が原因の場合があるので、ぜひ最後までお読みください。

 

 

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■骨盤はなぜ歪んでしまうのか

 

 

骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の要であり、日常生活の姿勢や動作のクセの影響を大きく受ける部位です。

 

長時間同じ姿勢でのデスクワーク、片脚重心で立つ習慣、脚を組んで座るクセ、カバンをいつも同じ側の肩にかける習慣などが積み重なることで、骨盤に左右差や前後差、ねじれが少しずつ生じてきます。

 

 

こうした歪みは一日や二日でできるものではなく、何年もかけて蓄積された結果として現れることがほとんどです。

 

そのため、ご本人が自覚しないまま歪みが進行しているケースも珍しくありません。

 

 

また、加齢や運動不足によって骨盤周囲の筋肉（腹筋・殿筋・骨盤底筋群など）の筋力が低下すると、骨盤を正しい位置に保持する力が弱まり、骨盤が開いた状態になってしまうこともあります。

 

これは特別な病気ではなく、姿勢のクセや筋力の変化によって誰にでも起こりうる体の変化です。

 

特に出産後の女性や、デスクワーク中心の生活を送る方に多くみられる傾向があります。

 

 

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■骨盤の歪みが引き起こす痛みや不調

 

 

骨盤が歪んだ状態が続くと、体の重心バランスが崩れ、股関節や腰椎、膝関節に余計な負担がかかるようになります。

 

これが腰痛の原因となるケースは非常に多く、当院に腰痛のご相談にいらっしゃるクライアントの中にも、骨盤の歪みが根本的な要因になっている方が少なくありません。

 

 

さらに、腰への負担が慢性的に続くと、筋肉や関節が常に緊張した状態となり、ちょっとした動作をきっかけに強い痛みに襲われる「ぎっくり腰」を起こしやすくなります。

 

ぎっくり腰を繰り返してしまう方は、痛みが出た部分だけでなく、骨盤全体の状態を一度チェックしてみることをおすすめします。

 

 

骨盤の歪みは腰だけでなく、上半身の姿勢にも影響を及ぼします。

 

骨盤が後ろに傾くと背中が丸まりやすくなり、それを補おうとして頭が前に出た姿勢になりがちです。

 

その結果、首や肩に負担が集中し、当院でもよくご相談いただく肩こりの原因になることもあります。

 

骨盤から姿勢全体を整えることは、腰痛対策だけでなく肩こり対策としても重要なポイントといえます。

 

 

また、骨盤の歪みによって股関節周りの筋肉バランスが崩れると、下肢の血流やリンパの流れが滞りやすくなります。

 

循環が悪くなることで、冷えやむくみが生じやすくなり、脚の重だるさやだるさを感じる方も多くいらっしゃいます。

 

膝関節への負担が偏ることで、膝痛につながることもあります。

 

 

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■見た目にも影響する骨盤の歪み

 

 

骨盤の歪みは痛みや不調だけでなく、見た目の変化としても現れます。

 

 

●骨盤周りの筋力低下で骨盤が開くと、お尻の位置が下がり、実際よりも大きく見えやすくなります。

 

●下肢の循環不良によるむくみが慢性化すると、脚が本来より太く見えてしまうことがあります。

 

●骨盤が開いて後方に傾くと、お腹周りの筋肉が支えを失い、いわゆる「ぽっこりお腹」の状態になりやすくなります。

 

 

これらは単なる体型の変化ではなく、骨盤の歪みという根本的な原因から起きている場合が多いのです。

 

見た目の変化が気になり始めた時は、体の内側で骨盤のバランスが崩れているサインかもしれません。

 

 

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■だいぼう整体院での骨盤矯正

 

 

当院では、一人ひとりの骨盤の状態を丁寧に確認したうえで、歪みを矯正し、骨盤を締め直す施術を行っています。

 

施術直後には、股関節や腰の動かしやすさが変わったと感じていただくことが多く、あわせて小尻効果やヒップアップを実感される方もいらっしゃいます。

 

 

ただし、骨盤の歪みは日常の姿勢や動作のクセによって再び生じてくるものです。

 

施術で整えた状態も、普段の生活の中で同じクセを繰り返してしまえば、少しずつ元に戻ってしまいます。

 

そのため当院では施術だけで終わらせず、良い状態を維持していただけるよう、日常生活で意識していただきたい姿勢のポイントや、ご自宅でできる簡単なストレッチ・体の使い方のアドバイスも一緒にお伝えしています。

 

 

腰痛、肩こり、ぎっくり腰、下半身の冷えやむくみ、見た目の変化などにお悩みの方は、骨盤の状態が影響している可能性があります。

 

まずは一度、当院の整体で骨盤の状態をチェックしてみませんか。

 

 

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■まとめ

 

 

●姿勢や体の使い方のクセ、筋力低下により骨盤は歪みやすい

 

●骨盤の歪みは腰痛・肩こり・ぎっくり腰・冷え・むくみ・膝痛の原因になる

 

●見た目にも「お尻が大きく見える」「脚が太く見える」「ぽっこりお腹」として現れる

 

●骨盤矯正とセルフケアの両方を続けることで、良い状態を維持できる

 

 

さいたま・上尾近郊で骨盤の歪みが気になる方、腰痛・肩こり・ぎっくり腰でお困りの方は、ぜひ「だいぼう整体院」へお気軽にご相談ください。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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