上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

こんにちは。

 

上尾市の整体院「だいぼう整体院」院長の大坊です。

 

 

今回は、ご家族の入院をきっかけに体調を崩されてしまった、上尾市在住の50代女性のケースです。

 

 

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■お母様のご入院、その後に出てきた体の不調

 

 

こちらのクライアントは、お母様が圧迫骨折でご入院されたことで、しばらく何かと慌ただしい日々を過ごされていたそうです。

 

 

付き添いや手続き、ご自宅のことなど、気を張る毎日が続いたのだと思います。

 

それがひと段落したころから、ご自身の体調が崩れ始めました。

 

 

●ふらつき

 

●体のあちこちの痛み

 

●手足のしびれ

 

●手足の冷え

 

●めまい

 

●足がムズムズする

 

 

病院で検査を受けても「異常なし」。

 

症状をやわらげる薬を飲んでいるものの、ほとんど効果を感じられず、とても困っているとのことで当院に来院されました。

 

 

「検査で異常がないのに、つらい」という方は、実はとても多いのです。

 

腰痛や肩こり、坐骨神経痛、首の痛みなどでお悩みの方にも、よくあるケースです。

 

 

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■色々な症状が一度に出るときは「自律神経」を考えます

 

 

ふらつき、しびれ、冷え、めまい、痛み。

 

一見バラバラに見える症状ですが、こうした不調が同時に出ているとき、私は自律神経の乱れが関係していると考えています。

 

 

自律神経とは、呼吸・心拍・血流・体温・内臓の働きなどを、自分の意思と関係なく調整してくれる神経です。

 

活動モードの「交感神経」と、休息モードの「副交感神経」がバランスよく切り替わることで、体は整います。

 

 

ところが、強いストレスや緊張、睡眠不足、疲れが長く続くと、この切り替えがうまくいかなくなります。

 

ご家族の看病や介護のように、気持ちが休まらない状況はまさにその典型です。

 

ストレスと自律神経の乱れが、体の様々な症状に関わることは、医学的にも知られています。

 

 

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■自律神経が乱れると、呼吸が浅くなります

 

 

自律神経が乱れているとき、多くの方に共通するのが「呼吸の浅さ」です。

 

 

緊張状態が続くと、首や肩、胸まわりの筋肉がこわばり、胸やおなかが動きにくくなります。

 

すると息を深く吸えず、浅くて速い呼吸になりがちです。

 

 

呼吸が浅い状態が続くと、体に十分な酸素が行き渡りにくくなり、脳も酸素不足の状態になりやすいといわれています。

 

その結果、

 

 

●体が全体的にだるく、元気が出ない

 

●ふらつきやめまいが出やすい

 

●手足の血流が悪くなり、冷えやしびれを感じやすい

 

●疲れが取れず、回復力が落ちる

 

 

といった悪循環につながることがあります。

 

さらに、呼吸が浅いと首や肩の筋肉にも余計な負担がかかり続けるため、肩こりや首の痛み、腰痛を招きやすくなります。

 

「呼吸」は、全身の調子を左右する大切な土台なのです。

 

 

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■整体でできること：「呼吸」を整える

 

 

整体で対応できることはいろいろありますが、このような場合、私は呼吸を改善することが特に重要だと考えています。

 

 

そのために当院では、全身の筋・筋膜の緊張バランスを整えることを大切にしています。

 

体の土台である骨盤まわりを整え、背中や胸、首まわりの緊張をゆるめて、呼吸のたびに胸やおなかが自然に動ける状態をめざします。

 

 

痛い部分だけを触るのではなく、体全体のつながりを見ながら施術を行うのが、20年の臨床経験の中で私がたどり着いた方法です。

 

 

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■施術後の変化と、これから大切なこと

 

 

こちらのクライアントは、施術後に呼吸が深くできるようになり、「体が楽になりました」と喜んでいただけました。

 

 

ただし、これで「もう大丈夫」というわけではありません。

 

 

体は長い時間をかけて今の状態になっています。

 

一度整っても、そのまま放置してしまうと、また元の状態に戻ってしまいやすいのです。

 

 

筋トレやダイエットと同じで、体がしっかり変わって安定するには、ある程度の時間が必要です。

 

しばらくは定期的に施術を受けていただきながら、良い状態を体に覚えてもらうことが大切です。

 

 

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■ご自宅でできる、かんたんな呼吸のセルフケア

 

 

施術と合わせて、ご自宅で気軽にできる呼吸の習慣もおすすめしています。

 

 

1.楽な姿勢（仰向け、またはイスに座った姿勢）で、おなかに軽く手を当てます。

 

2.鼻から4秒ほどかけて、ゆっくり息を吸います。

 

3.口をすぼめて、8秒ほどかけて、細く長く息を吐きます。

 

4.これを5回ほど、無理のない範囲で行います。

 

 

ポイントは、吸うことより「吐くこと」を意識することです。

 

ゆっくり長く息を吐くと、体がリラックスしやすくなるといわれています。

 

 

ただし、めまいやふらつきが強いときや、途中で気分が悪くなったときは、すぐに中止してください。

 

また、症状が強い場合や長引く場合は、無理をせず医療機関にもご相談ください。

 

 

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■こんな方は一度ご相談ください

 

 

●病院で異常なしと言われたが、つらい症状が続いている

 

●ふらつき、めまい、手足のしびれや冷えがある

 

●呼吸が浅いと感じる、息が詰まるような感覚がある

 

●家族の介護や看病で疲れがたまっている

 

●慢性的な腰痛、肩こり、坐骨神経痛、首の痛みにお困りの方

 

 

「こんなことで相談していいのかな」と思わず、お気軽にお話しください。

 

 

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■上尾市エリアで整体をお探しの方へ

 

 

だいぼう整体院は、埼玉県上尾市のニューシャトル原市駅の近くにある整体院です。

 

腰痛、肩こり、ぎっくり腰、坐骨神経痛、首の痛みなどでお困りの方を、20年の施術経験と国家資格（あん摩マッサージ指圧師）をもとに、全身のバランスから丁寧にサポートしています。

 

 

上尾市周辺で整体をお探しの際は、ぜひだいぼう整体院にご相談ください。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整　　『 だいぼう整体院 』

( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com