慢性腰痛「上尾市の整体ならだいぼう整体院｜腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退！」

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2020年10月13日

これは身体の使い方の問題と、オーバーワーク、ケア不足が原因です。

セルフケアとしては保温とストレッチが有効です。

慢性腰痛に対しての生活上の注意点としては、

①　朝起きる時は横向きになって起き上がりましょう。

②　重いものを持つ時は重心を下げましょう。

③　痛みのある時は腹筋運動はよしましょう。腹筋運動は痛みのない時に。

④　真っ直ぐな姿勢意識ではなく、なるべく楽な姿勢でいましょう。

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『バランスを整えて元気なカラダに』

整体なら上尾市のだいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

【腰痛、肩こり、体のメンテナンス】

【坐骨神経痛、ぎっくり腰】

【猫背矯正、骨盤矯正】

( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

　　　※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

全身バランス調整　　『だいぼう整体院』

( Tel ) 048―812―5768 　

( ホームページ )　www.daibo-seitai.com

#腰痛 #肩こり #整体 #猫背矯正 #上尾市

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