上尾で整体ならだいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こり を撃退|原市駅3分

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慢性腰痛 「上尾市の整体なら だいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退!」

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2020年10月13日

慢性腰痛 「上尾市の整体なら だいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退!」

 

これは身体の使い方の問題と、オーバーワーク、ケア不足が原因です。

 

セルフケアとしては保温とストレッチが有効です。

 

慢性腰痛に対しての生活上の注意点としては、

 

① 朝起きる時は横向きになって起き上がりましょう。

 

② 重いものを持つ時は重心を下げましょう。

 

③ 痛みのある時は腹筋運動はよしましょう。腹筋運動は痛みのない時に。

 

④ 真っ直ぐな姿勢意識ではなく、なるべく楽な姿勢でいましょう。

 

 

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『 バランスを整えて元気なカラダに  』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

【 腰痛、肩こり、体のメンテナンス 】

 

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【 猫背矯正、骨盤矯正 】

 

( 所在地 ) 埼玉県上尾市五番町15―27

   ※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整  『 だいぼう整体院 』

 

( Tel ) 048―812―5768  

 

( ホームページ ) www.daibo-seitai.com

 

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