上尾で整体ならだいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こり を撃退|原市駅3分

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肩こり予防 「上尾市の整体なら だいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退!」

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2020年10月14日

肩こり予防 「上尾市の整体なら だいぼう整体院|腰痛、ぎっくり腰、肩こりを撃退!」

 

 

肩こり予防のために壁立て伏せが有効です。

 

壁立て伏せとは手を肩幅より広めに置き壁に向かって腕立て伏せをすること。

 

手の位置を広めにすることで肩こり解消に必要な筋肉にアプローチできます。

 

あとはウオーキング、ジョギングなど軽い運動をする事です。

 

また、首を回す体操をする方は多くおられると思いますが、これは余計首を痛め症状を悪化させてしまうので、

 

その代わりに頭を前左右にゆっくり曲げる首の筋肉のストレッチをすると良いでしょう。

 

セルフケアだけでは追いつかず肩こりが頭痛まで伴うようになった時は、治療が必要な時期だと思って来院して下さい。

 

 

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『 バランスを整えて元気なカラダに  』

 

整体なら上尾市の だいぼう整体院。原市駅徒歩3分。

 

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( 所在地 ) 埼玉県上尾市五番町15―27

   ※二ューシャトル原市駅から徒歩3分

 

全身バランス調整  『 だいぼう整体院 』

 

( Tel ) 048―812―5768  

 

( ホームページ ) www.daibo-seitai.com

 

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