上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

 

こんにちは。上尾市・原市駅近くにある「だいぼう整体院」院長の大坊です。

 

 

6月に入り、上尾市やさいたま市でも本格的な梅雨の季節を迎えました。

 

雨の日が続いたり、急に晴れ間が出たりと、天気が目まぐるしく変わるこの時期。

 

当院にも「なんとなく体の調子が悪い」「腰痛や肩こりがいつもよりひどい気がする」「原因不明の頭痛やだるさが続いている」とおっしゃるクライアントが増えてきます。

 

 

じつはこのような不調、「気象病（きしょうびょう）」と呼ばれる現象が深く関わっている可能性があります。

 

今回は、気象病のしくみと、なぜ整体院に不調の相談をする方が梅雨に増えるのか、私自身の経験もふまえてお話しします。

 

 

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■気象病とは何か？天気で体が不調になるメカニズム

 

 

 

「気象病」とは、気圧・気温・湿度などの気象の変化が引き金となり、体にさまざまな症状をもたらすことが知られている状態を指します。

 

頭痛・めまい・関節痛・腰痛・肩こりの悪化・気分の落ち込みなど、症状の出方は人それぞれです。

 

 

梅雨の時期は特に気圧が不安定で、低気圧が何度も通過します。

 

台風が近づくときも同様で、このような急激な気圧の低下が体に影響を及ぼすと考えられています。

 

 

そのメカニズムの中心となるのが「自律神経」です。

 

自律神経は、気圧の変化を察知する内耳のセンサーと密接に関わっており、気圧が急に下がると内耳が過剰に反応し、その信号が脳に伝わることで自律神経のバランスが崩れやすくなるといわれています。

 

自律神経が乱れると、全身の筋肉が緊張しやすくなり、血流も悪化します。

 

その結果として、肩こりや腰痛が悪化したり、頭が重くなったりといった症状が現れやすくなるのです。

 

 

また、梅雨の時期は湿度が高いため体温調節も難しくなります。

 

体が汗をうまくかけなくなると、熱がこもって筋肉の疲労物質が蓄積しやすくなり、これも整体に相談されるクライアントに多い「なんとなく全身がだるい」という感覚につながっていると考えられます。

 

 

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■気象病は「体が弱っているサイン」——私自身の経験から

 

 

 

施術を通じて多くのクライアントと接してきたなかで、気象病の症状について実感していることがあります。

 

それは、「バランスの整った元気な体の方には、気象病の症状は現れにくい」ということです。

 

 

反対に、手術後や大きな病気の回復期など、体の回復力が落ちているときに気象病の症状が強く出る傾向があります。

 

腰痛やぎっくり腰を繰り返していたり、慢性的な肩こりを長年抱えていたりして、体がすでに限界に近い状態にある方ほど、気圧の変化に敏感に反応してしまうのです。

 

つまり気象病の症状は、「体がもう限界ですよ」と伝えてくれているサインとも言えます。

 

 

ぎっくり腰や腰痛、肩こりを繰り返している方のなかには、梅雨になるたびに調子が悪くなるという方が少なくありません。

 

このようなパターンが続いている場合は、天気のせいだけでなく、体の根本的なバランスが崩れていることを疑ってみることが大切です。

 

 

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■体からのサインを見逃さないために——重症化を防ぐ考え方

 

 

 

体が限界を超えたとき、私たちはどうすればよいのでしょうか。

 

 

一番大切なのは、「回復を最優先にする」という意識を持つことです。

 

気象病の症状が出ているときは、体がすでにギリギリの状態にあります。

 

そのような時期に無理をすると、腰痛が悪化してぎっくり腰に発展したり、肩こりが慢性化してなかなか改善しにくくなったりすることがあります。

 

 

当院に来院される方から「梅雨になると毎年腰が痛くなる」「雨の前日には決まって肩がこる」というお声をよくいただきます。

 

このような方は、症状が出てからではなく、日ごろから体のバランスを整えておくことが、重症化を防ぐ大きな鍵になります。

 

 

体からのサインに気づいたら、次のことを意識してみてください。

 

 

●十分な睡眠をとる

睡眠中は自律神経の副交感神経が優位になり、体の修復が進みます。梅雨の時期は特に睡眠の質にこだわってみましょう。

 

 

●ゆっくり深呼吸をする

深い呼吸は自律神経を整えるうえで最もシンプルで効果的な方法のひとつです。鼻から４秒吸って、口から８秒かけてゆっくり吐く腹式呼吸を、１日数回行うだけでも体の緊張がほぐれやすくなります。

 

 

●体を冷やしすぎない

冷房の効いた室内で長時間過ごすと、筋肉が収縮して腰や肩のこりが悪化しやすくなります。薄いカーディガンや腹巻きなどで体を冷やさない工夫をしてみましょう。

 

 

●無理に動かない

症状の強い日は休養を優先してください。「少しくらい大丈夫」と無理をして悪化させてしまうことが、整体に駆け込まれる方に多く見られるパターンです。

 

 

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■整体でできること——自律神経と体のバランスを整える

 

 

 

だいぼう整体院では、筋肉・筋膜・骨格の歪みをやさしく調整することで、全身のバランスを整えていきます。

 

 

体の歪みが解消されると、呼吸が自然に深くなります。

 

深い呼吸は脳への酸素供給を高め、自律神経のバランスを整えることに役立つと考えられています。

 

気象病で乱れがちな自律神経も、体全体のバランスが整うことで安定しやすくなっていきます。

 

 

梅雨の時期に腰痛やぎっくり腰、肩こりが悪化しやすい方には、「症状が出てから慌てて来院するより、調子のいいうちからメンテナンスに来てほしい」と日頃からお伝えしています。

 

定期的に歪みを整えておくことで、気圧の変化に負けにくい体をつくっていくことができます。

 

 

「梅雨になるといつも体調が落ちる」「雨の日には腰や肩がつらくなる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

 

体からのサインを見逃さず、重症化する前に対策をとっていきましょう。

 

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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