上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

こんにちは。上尾市の【だいぼう整体院】院長の大坊です。

 

 

当院には調理や製造など、日常的に前屈みの姿勢で作業を続けるお仕事をされている方が多くお越しになります。

 

今回は、そうしたお仕事を長年続けてこられた40代男性クライアントの施術例をご紹介しながら、腰痛にお悩みの方に知っていただきたい「非特異的腰痛」の考え方と、当院の施術の流れをお伝えします。

 

 

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■前屈み姿勢が引き起こす慢性的な腰の疲れ

 

 

こちらのクライアントは20代の頃から調理のお仕事に従事されており、日々の作業で前屈みの姿勢を取り続けることが多く、腰の疲れがなかなか抜けず、慢性的な腰痛に悩まされていたそうです。

 

職場の同僚の方が当院でメンテナンスを受けておられたご縁でご紹介いただき、来院されました。

 

 

最近になって腰の痛みが強まってきたため、「このまま悪化すると仕事に支障が出てしまう」と不安を感じ、上尾市近くで信頼できる整体院を探しておられたとのことでした。

 

また20代の頃に強い腰痛を経験し、病院で腰椎椎間板ヘルニアと診断されたことがあるそうで、今回の痛みから「再発したのでは」と心配され病院を受診されましたが、現在はヘルニアではないとの診断を受けたそうです。

 

 

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■特異的腰痛と非特異的腰痛について

 

 

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、脊椎すべり症・分離症など、画像検査などで原因を明確に特定できる腰痛は「特異的腰痛」と呼ばれます。

 

一方で、腰痛全体のうち原因を特定できないケースは「非特異的腰痛」と呼ばれ、実際には腰痛のかなりの割合を占めることが知られています。

 

原因がはっきりしないため対策が難しいと言われがちですが、これは裏を返せば、特定の一部位だけでなく身体全体の使い方やバランスの崩れが影響しているケースが多いということでもあります。

 

 

当院のように、身体全体のバランスを整え直すことで根本からの回復を目指す整体にとって、実はこの非特異的腰痛こそが得意分野です。

 

腰痛 整体を探されている方の多くも、検査では異常が見つからないタイプの腰痛でお悩みのケースが少なくありません。

 

 

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■施術の流れ｜全身バランス調整から骨盤矯正へ

 

 

まず立位でクライアントのお身体を拝見したところ、姿勢の歪みが顕著に見られ、これでは腰がつらくなるのも当然という状態でした。

 

最も呼吸が深くできる姿勢を確認すると、身体を前に傾け、右に倒し、左に捻ったポジションだったため、まず立位調整でバランスを整え、横になりやすい状態にしてからうつ伏せになっていただき施術をしていきました。

 

 

うつ伏せと仰向けで全身バランス調整を行った後、立ち上がっていただきお身体を確認したところ、重心の位置が整い、立位も安定してきました。

 

それでも腰の痛みが残るとのことでしたので、横向きの姿勢になっていただき、腰痛に特化した骨盤矯正を中心に施術を進めました。

 

 

さらに仰向けの姿勢で股関節と股関節に影響しているインナーマッスルを調整し、下肢の関節・筋肉も整えて施術を終えました。

 

股関節は骨盤の歪みに大きく影響するため、腰痛でお悩みの方にはほぼ必ず調整するようにしています。

 

骨盤や股関節の歪みは、坐骨神経の通り道である梨状筋周辺の緊張にもつながりやすく、坐骨神経痛のようなお尻から脚にかけての症状にお悩みの方にも、患部の周囲から整えていくアプローチは有効であると考えています。

 

 

施術後に立っていただくと、「ここ数年で一番痛みが楽になった」「腰の動きが滑らかになった」と大変喜んでいただけました。

 

これはあくまで個人の感想であり、症状には個人差がございますが、身体全体のバランスを整えることの大切さを改めて実感する症例となりました。

 

 

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■肩こりやぎっくり腰との共通点

 

 

前屈み姿勢による負担は腰だけでなく、肩こりのお悩みを抱える方にも共通して見られます。

 

姿勢のバランスが崩れると、腰だけでなく肩や首周りの筋肉にも余計な緊張がかかりやすくなるためです。

 

また、日頃から腰に負担が蓄積している方は、ある日突然強い痛みに襲われる、いわゆるぎっくり腰を起こしやすい状態にあるとも言われています。

 

ぎっくり腰を繰り返しやすいと感じている方も、痛みが出ていないときにこそ全身のバランスを見直しておくことが、予防の観点からも大切です。

 

 

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■自宅でできるセルフケアのポイント

 

 

日常生活では、長時間の前屈み姿勢を避け、こまめに背筋を伸ばす、股関節周りを軽く動かすなどを意識していただくだけでも、腰への負担は変わってきます。

 

また座るときは骨盤を立てるよう意識し、片脚に重心をかけて立つ癖がある方は、左右均等に体重をかけることを心がけてみてください。

 

 

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■院長より

 

 

私自身も20代の頃にひどく腰を痛め、さまざまな治療院を巡っても改善が見られず、日常生活にも支障をきたしていた時期がありました。

 

当時の絶望的な気持ちは今も心に残っており、だからこそ慢性的な痛みを繰り返してお困りの方のお気持ちは人一倍理解しているつもりです。

 

クライアントの痛みが和らぎ、喜んでいただけることが、私にとって何よりの喜びです。

 

 

皆様のお身体がこれからもっと楽になっていくために、日常の過ごし方や姿勢の取り方、身体の動かし方、痛みとの向き合い方まで、しっかりお伝えしていきたいと考えています。

 

今回ご紹介したクライアントにも、痛みの不安なくお仕事を続けていただけるよう、これからも全力でサポートしてまいります。

 

 

上尾市周辺で腰痛、肩こり、ぎっくり腰、坐骨神経痛にお悩みの方は、お一人で抱え込まず、ぜひ一度だいぼう整体院にご相談ください。

 

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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