上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

当院に来院されるクライアントから、こんなご相談をいただくことがあります。

 

「ぎっくり腰のような痛め方をしてから1ヶ月ほど経ち、近所の治療院にも週2回通っているのに、腰の”不安感”だけが消えない」

 

 

今回は、埼玉県さいたま市北区にお住まいの40代女性クライアントの実際の症例をもとに、腰痛が長引く原因と、だいぼう整体院で行っている改善へのアプローチについてお伝えします。

 

 

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■骨には異常がないのに、なぜ不安感が続くのか

 

 

こちらのクライアントは、1ヶ月ほど前に前屈みになった瞬間に腰を痛め、整形外科でレントゲン検査を受けたものの骨には異常が見られなかったとのことでした。

 

急な腰の痛みは、患部に負担をかけない生活を続けることで1〜2週間程度でかなり和らぐことが多いのですが、「またちょっとした拍子に痛めてしまうのでは」という不安感だけが長く残ってしまうケースは少なくありません。

 

 

これは、腰周りの筋肉やインナーマッスルがまだ十分に安定していない状態で腰部に負担がかかった際に、体が危険信号として痛みや不安感を発していると考えられています。

 

骨に異常がなくても、周囲の軟部組織や骨盤のバランスが整っていなければ、体は「まだ安心できない」と判断し続けてしまうのです。

 

 

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■骨盤の歪みと猫背・巻き肩が腰痛を招く

 

 

初回の姿勢確認では、左の骨盤の前傾に加え、猫背と巻き肩が顕著に見られました。

 

腰痛には骨盤周りのアンバランスが直接的に大きく影響しますが、体全体の重心という視点で見ると、猫背や巻き肩の改善も欠かせません。

 

 

立った姿勢を横から見たとき、体の重心線は本来「耳→肩→股関節→足のくるぶし」の順にまっすぐ並ぶのが望ましいとされています。

 

しかし猫背や巻き肩があると頭の重さが前方へ出てしまい、それに引っ張られるように骨盤も前へ出て、重心線全体が前方にずれてしまいます。

 

 

重心線が前方にずれると、体を支える役割が背中側の筋肉に偏って集中し、腰や背中への負担が増えてしまいます。

 

これが慢性的な腰痛だけでなく、股関節の痛みや坐骨神経痛、首や肩のこりの一因になることが知られています。

 

 

今回のクライアントも、主訴は「腰が不安定でまた腰痛になりそうで不安」というものでしたが、お話を伺うと「首や肩は普段からこりやすく、整形外科でストレートネックと言われたことがある」とのことでした。

 

腰の症状と首肩のこりは、一見別々の悩みに見えても、姿勢という一つの根っこでつながっていることが多いのです。

 

 

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■全身バランス調整＋骨盤矯正・猫背矯正

 

 

当院では、まず全身のバランスを整えることから施術を始め、そのうえで骨盤の歪みに対する骨盤矯正、猫背・巻き肩に対する猫背矯正を行っています。

 

こちらのクライアントの場合も、骨盤矯正と猫背矯正を行うことで巻き肩が改善し、しっかり胸を張れるようになったことで、立位での重心線が「耳→肩→股関節→足のくるぶし」に近い位置まで整いました。

 

施術後は、前屈みや後屈、腰をひねる動作を行っても腰の不安感がなくなったことをご本人にも実感していただけました。

 

 

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■見落とされがちな「座り方」が腰痛の原因になることも

 

 

立った姿勢を確認したあと、今度は座った姿勢を見せていただくと、骨盤が後ろに傾き、腰が丸くなった座り方をされていました。

 

 

当院では、この「座位の姿勢」をとても重視しています。

 

座っている時間が長い現代の生活では、座り方の崩れこそが体の不調を作る大きな要因になっていると考えており、立位の姿勢を整えて安定させるためにも、座位の姿勢改善は欠かせないと捉えています。

 

 

そのため、こうした座り方をされているクライアントには、正しい座位姿勢の取り方を丁寧にお伝えしています。

 

この座り方は意識して練習しない限り、なかなか自然には身につきません。

 

当院がお伝えしている座位姿勢の取り方は、他の治療院や整形外科ではあまり指導されることのない、当院独自の方法です。

 

この座り方を日常生活で実践していただくことで、施術の効果が長く保たれ、腰痛や首肩のこりを予防できる体づくりにつながっていきます。

 

 

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■「動作時の姿勢」を整えることが再発予防のカギ

 

 

姿勢というと立ち方や座り方をイメージしがちですが、体に負担のかからない動き方、すなわち「動作時の姿勢」も同じくらい重要です。

 

この動作時の姿勢が崩れていると、体のあちこちに余分な負担がかかり、バランスが崩れて痛みにつながってしまいます。

 

 

施術でどれだけ良い状態を作っても、日常生活の中の動作時の姿勢が悪いままだと、負担が積み重なって痛みがぶり返してしまうことがあります。

 

だいぼう整体院では、施術に加えてこの「動作時の姿勢」と「座位姿勢」の指導を行うことで、痛みを繰り返さない体づくりを目指しています。

 

 

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■腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛にお悩みの方へ

 

 

腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛、肩こりにお悩みの方は、痛みそのものだけでなく、骨盤の歪みや猫背・巻き肩、座り方といった姿勢全体のバランスに原因が隠れていることが少なくありません。

 

「病院で骨には異常がないと言われたのに不安が消えない」という方こそ、一度全身のバランスを見直してみることをおすすめします。

 

 

上尾市周辺で整体をお探しの方、上尾で腰痛・肩こり・ぎっくり腰・坐骨神経痛の根本的な改善を目指したい方は、ニューシャトル原市駅3分のだいぼう整体院までお気軽にご相談ください。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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