上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

 

整体院をお探しの方の中には、「肩こりがつらい」「頭痛がなかなか治まらない」「口が開けにくい」といったお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。

 

だいぼう整体院では、こうした首肩まわりの不調はもちろん、腰痛やぎっくり腰など、さいたま市・上尾市エリアの幅広い症状のご相談を承っております。

 

今回は、桶川市在住の40代女性クライアントの症例をもとに、首肩こりと顎の不調の関係についてご紹介いたします。

 

 

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■ご来院時のお悩み

 

 

ご来院いただいたクライアントの主訴は「首肩こり」「時々起こる頭痛」「口を大きく開けにくい」というものでした。

 

立位でお身体のバランスを確認したところ、猫背と巻き肩がかなり強く出ている状態で、実際に口を開けていただくと、大きく開けることができないことも確認できました。

 

姿勢の崩れと顎の動きにくさが同時に見られるケースは、当院でも比較的よくご相談をいただく組み合わせです。

 

 

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■猫背・巻き肩と首肩こり・頭痛のつながり

 

 

猫背や巻き肩の姿勢になると、頭の位置が前方へとずれやすくなります。

 

頭は体重の約1割程度の重さがあるといわれており、姿勢が崩れて頭が前方に出ることで、それを支える首や肩まわりの筋肉には通常よりも大きな負担がかかり続けることになります。

 

 

この状態が続くと、首や肩、さらには側頭部の筋肉まで慢性的に緊張しやすくなり、いわゆる「筋緊張性頭痛」につながることが知られています。

 

首肩のこりと頭痛が同時に起こりやすいのは、こうした筋肉の緊張が共通の原因になっているためと考えられます。

 

 

また、巻き肩によって胸まわりの筋肉が縮こまった状態が続くと、肩甲骨の動きも小さくなりやすく、肩や首の血流が滞りやすくなることも指摘されています。

 

血流が滞ると疲労物質が溜まりやすくなり、コリの感覚がさらに強まってしまうという悪循環につながることもあります。

 

姿勢の崩れをそのままにしておくと、首肩こりが慢性化しやすいのはこのためです。

 

 

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■口が開けにくい原因は「咬筋」「側頭筋」にあり

 

 

「口が開けにくい」というお悩みは、顎関節そのものだけでなく、咬筋(こうきん)や側頭筋といった、顎を動かすための筋肉に負担がかかっていることが背景にある場合が多くあります。

 

側頭筋は頭の側面からこめかみにかけて広がる筋肉で、噛む動作だけでなく、姿勢の崩れによる首や頭部への負担の影響も受けやすい部位です。

 

猫背や巻き肩によって首肩の筋肉が緊張すると、その緊張が側頭筋や咬筋にも波及し、顎の動きが制限されやすくなると考えられています。

 

日常生活の中で無意識に食いしばる癖がある方は、特にこの傾向が強くなりやすいといわれています。

 

 

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■当院の施術の流れ

 

 

だいぼう整体院では、まず特定の部位だけを施術するのではなく、全身のバランス調整から施術をスタートします。

 

身体全体の土台を整えることで、猫背や巻き肩といった姿勢の崩れの根本原因にアプローチしていきます。

 

 

今回のケースでは全身バランス調整の後に、局所に対するアプローチとして猫背矯正を実施しました。

 

施術後は巻き肩がかなり改善された一方で、肩の前側に張り感が残っているとのお声がありましたので、再度首肩まわりを重点的に施術。

 

これにより首肩の違和感はしっかりと解消されました。

 

 

さらに、口の開けにくさに対しては顎矯正を追加で行いました。

 

当院の顎矯正では、咬筋や側頭筋など顎を動かす筋肉へのアプローチと、顎関節そのものの調整をあわせて行うことで、顎の動きの改善を目指します。

 

施術後は口を大きく開けやすくなり、頭もスッキリした感覚があったとのお声をいただきました。

 

 

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■ご自宅でできるセルフケア

 

 

日常生活の中では、以下のようなことを意識していただくと、姿勢や首肩まわりの負担軽減につながりやすいとされています。

 

 

●デスクワークやスマートフォン使用時に、頭が前に出た姿勢が続かないよう、時々姿勢をリセットする

 

●肩を大きく回す、胸を軽く開くストレッチをこまめに取り入れる

 

●就寝前などに、こめかみや耳の周りを軽くマッサージし、側頭筋の緊張をやわらげる

 

●食いしばりに気づいたら、意識的に力を抜く時間をつくる

 

●湯船に浸かって首肩まわりを温め、血流を促すことも、筋肉の緊張緩和の一助になるとされています

 

 

これらはあくまで日々のセルフケアの一例であり、症状の程度によっては専門家による施術と組み合わせることが大切です。

 

ご自身の姿勢の癖に気づきにくいという方は、一度専門家に身体全体のバランスを確認してもらうこともおすすめです。

 

 

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■さいたま市・上尾市エリアで肩こり・頭痛・アゴの不調にお悩みの方へ

 

 

だいぼう整体院は、上尾市のニューシャトル原市駅近くにある整体院です。

 

今回ご紹介したような首肩こりや頭痛、顎の不調はもちろん、多くご相談をいただく腰痛やぎっくり腰につきましても、全身のバランスを整えることを基本とした施術で対応しております。

 

「肩こりがなかなか改善しない」

 

「上尾でぎっくり腰の施術を受けられる整体を探している」

 

「上尾市で信頼できる整体院を探している」

 

という方は、ぜひ一度だいぼう整体院にご相談ください。

 

あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持つ施術者が、20年の臨床経験をもとに、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案いたします。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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( 所在地 )　埼玉県上尾市五番町15―27

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

詳しくは( 公式ホームページ )　www.daibo-seitai.com