上尾で整体ならだいぼう整体院｜腰痛、肩こり、猫背 を撃退｜原市駅3分

 

■検査では異常なし。でも身体はつらい

 

 

上尾市にお住まいの30代男性クライアントの症例です。

 

 

奥様と二人で事業を営みながら、小さなお子様二人の育児にも積極的に取り組んでおられる方です。

 

その生活が3年ほど続いたころから、「原因不明の右脇腹の張りが抜けない」「休んでも疲れが取れない」というお悩みが出てきたそうです。

 

 

立っているだけでも右脇腹の張りを感じる。

 

けれども病院の検査では異常が見つからない。

 

そこで「検査には映らない、身体のバランスや歪みに原因があるのではないか」とお考えになり、上尾市近くで整体をお探しになって当院にたどり着かれました。

 

 

同じように「検査では異常なしと言われたけれど、つらさは続いている」という方は、当院に来院されるクライアントの中でも、決して少なくありません。

 

 

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■姿勢を診ると、重心が前に出すぎていました

 

 

全身のバランスを確認すると、猫背と巻き肩がありました。

 

そしてまっすぐ立った姿勢では身体の重心が前方に出すぎており、呼吸がかなり浅くなっている状態でした。

 

 

ところが、上体を右に倒して前屈するような姿勢をとっていただくと、息が吸いやすくなります。

 

 

当院ではこれを「機能姿勢」と呼んでいます。

 

身体が「この形なら呼吸しやすい」と無意識に選んでいる姿勢のことです。

 

裏を返せば、まっすぐ立つと呼吸がしづらいため、身体が日常的にその代償として一方向へ縮こまっているということになります。

 

 

右脇腹の張りは、まさにこの代償動作の結果だと考えられました。

 

肋骨と肋骨の間の筋肉（肋間筋）やわき腹の筋肉（腹斜筋）が、呼吸を助けるために働き続けていたのです。

 

 

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■呼吸が浅いと、なぜ疲れが抜けにくいのか

 

 

呼吸の主役は、肋骨の下にある横隔膜という大きな筋肉です。

 

猫背・巻き肩で胸郭（肋骨のかご）の動きが制限されると横隔膜が使いにくくなり、首まわりの補助的な筋肉で浅く速い呼吸をするようになることが知られています。

 

首や肩がこりやすくなるのは、このためでもあります。

 

当院に通院されている、肩こりにお悩みのクライアントの多くにも、共通してみられる状態です。

 

 

そして浅い呼吸が続くと、脳に十分な酸素を送り届けにくくなります。

 

脳は身体全体の司令塔ですから、脳の元気がなくなると、パフォーマンスの低下、疲労感が抜けない、病気ではないのに不調が続く、といった状態につながりやすくなります。

 

 

また、浅く速い呼吸は緊張モードの神経（交感神経）が優位になりやすく、逆にゆっくりと深い呼吸はリラックスモードの神経（副交感神経）が働きやすくなることが知られています。

 

 

20年の臨床経験から申し上げると、慢性的な痛みや不調には、この自律神経のバランスの乱れが関わっているケースがかなり多いと感じています。

 

自律神経が乱れて本来の回復力が働きにくくなると、「休んでも疲れが取れない」という状態が起こりやすくなります。

 

 

だからこそ当院では、整体で「呼吸」を変え、「脳」を元気にすることを大切にしています。

 

 

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■施術内容：全身バランス調整から猫背矯正へ

 

 

まずは全身のバランス調整を行いました。

 

すると身体の重心の位置が後方へ戻り、足裏がしっかり安定して、深い呼吸ができる状態に変わっていきました。

 

 

そのうえで猫背矯正を加え、胸郭が広がりやすい姿勢づくりと呼吸のしやすさを整えていきます。

 

 

当院では、腰痛でも肩こりでも坐骨神経痛でも、まず全身のバランスを整え、次に骨盤を調整し、最後に気になる部分へアプローチするという順序を大切にしています。

 

つらい場所だけを揉んでもすぐ戻ってしまうのは、身体全体の使い方が変わっていないからです。

 

 

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■1週間後、表情が変わりました

 

 

2回目のご来院時、「右脇腹の張りも、慢性的な疲労感も軽くなってきた」とお話しくださいました。

 

顔色も明るくなっておられます。

 

 

なにより表情が柔らかくなられたことが、施術者としてはいちばん嬉しい変化でした。

 

これからも快適に、ストレスなくお過ごしいただけるよう全力を尽くしてまいります。

 

 

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■ご自宅でできるセルフケア

 

 

●座り方を変える：お尻の下の硬い骨（坐骨）で座面を捉えるように座ると、胸が開きやすくなります。

 

●1日1分の深呼吸：鼻から4秒かけて吸い、口から8秒かけて吐きます。お腹と背中が全体的にふくらむイメージで。

 

●胸を開くストレッチ：ドア枠に前腕をつけ、一歩前に出て胸の前を20秒伸ばします。デスクワークや抱っこの合間に。

 

●お子様の抱っこは左右交互に：同じ側ばかりだと、身体の偏りが定着しやすくなります。

 

 

無理のない範囲で、痛みが出ない強さで行ってください。

 

 

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■腰痛・肩こり・坐骨神経痛にお悩みの方へ

 

 

「検査では異常がないのに、つらさが続く」——そんなお悩みは、姿勢と呼吸から見直すことで変化が見られる場合があります。

 

 

だいぼう整体院は、上尾市・ニューシャトル原市駅近くの整体院です。

 

腰痛、肩こり、ぎっくり腰、坐骨神経痛、慢性的な疲労感まで、国家資格（あん摩マッサージ指圧師）と20年の臨床経験をもとに、お一人おひとりの身体に合わせて丁寧に対応いたします。

 

 

上尾市周辺で整体をお探しの方、腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛にお困りの方は、どうぞお気軽にご相談ください。

 

 

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【ごあいさつ】

 

 

私が整体師になったきっかけは、自分自身が原因不明の慢性腰痛に苦しんだ経験からです。

 

 

「マッサージ・整体を受けても一時的に良くなるような気がするけど、またすぐに痛みがぶり返してくる…」

 

「病院の検査ではいつも異常なしと言われるが、何でもない動きでギックリ腰を繰り返してしまう…」

 

「この先もずっと、このままなんだろうか…」

 

私にも先の見えない時が長くありました。

 

そんな時、不思議なご縁で三軸修正法に出会い、私の腰痛はどんどん良くなっていきました。

 

 

私は、当時の私のように

 

「どこに行っても痛みが取れず路頭に迷っている」

 

そんな方の力になりたいと思っています。

 

 

あなたが健康な体を取り戻し、

 

◆腰の痛みを気にせずに思いっきり運動ができる

 

◆日々の家事や育児が快適にできるようになる

 

◆子どもを抱っこしたまま買い物に行くことができる

 

◆家族で遠い所でも旅行に行けるようになる

 

◆孫と一緒に遊ぶことができるようになる

 

 

等々、あなたの生活が快適で楽しいものになるように、お手伝いをさせて頂ければ幸いに思います。

 

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

だいぼう整体院　院長　大坊典永

 

 

 

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( Tel ) 048―812―5768 　

 

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